Um unsere Gelenke richtig bewegen zu können, muß die Muskulatur elastisch und geschmeidig sein

Beweglichkeit bedeutet, dass Ihre Muskeln und Gelenke einen großen Bewegungsspielraum haben. Die Elastizität der Muskeln nimmt mit dem Alter ab, daher werden unsere Gelenke zunehmend steifer. Doch wenn Sie Ihre Muskeln mit regelmäßigen Bewegungen, egal ob aktiv (Sport), oder passiv (Massage) geschmeidiger machen, können Sie diesen Prozess verlangsamen.